no ale

[...] się udziela wedle poznanej przez siebie wiedzy. Sam się spotkałem nie raz i nie dwa, że lekarze przypisują etiologię bólu wedle ich wiedzy. Kiedyś przyszedł facet po zawale na masaż lewego ramienia. ból ramienia zaczął się ujawniać po zawale (!) i to tak mocno ze gość nie mógł w nocy spać i kardiolog mówi że to po tym(po zawale). A ortopeda [...]

dnos no niby to ma byc cos w stylu rekompozycji, ale co z tego wychodzi to nie wiem Aylar zrobiłem dzis pare fotek ale wykasowałem, a teraz żałuje bo prawie by były do porównania;/ no ale nic postaram sie zrobic cos w tym tygodniu, to w stawie Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-03-29 21:47:07

Moj target na ten miesiac: 26.12 koncze brzuszki - pod warunkiem ze zadnego dnia nie zawale 25.12 do tego dnia bedzie 9 treningow 27.12 bede robic zdjecia porownawcze - o kurde no nie wiem czy to taki doby pomysl w srodku swiat Dostalam wage na jeden dzien, oj strasznie sie balam wyszlo 52.8 Wymiary mialo nie byc (za blisko fatalnych dni) ale [...]

No ale przy spalaniu z całego ciała idzie też z brzucha. I jeśli moim celem jest spalenie tłuszczu z bicepsów(odsłonięcie mięśnia o ile jakiś tam jest :D), z klaty i głównie z brzucha to mogę stosować tą dietę?

[...] czyli do ok. 150kcal więcej mi wychodzi łącznie z obciętym wysiłkiem. Waga na początku tygodnia po dołożeniu rośnie, normuje się w 3-4 dniu i delikatnie spada. Według mnie jest to blisko utrzymania i w moim przypadku bezpieczniejsze. No, ale tak jak pisałem, mogę być odosobnionym przypadkiem, bo redukowałem długo i serio nisko zszedłem.

[...] to swieto sportowe. A potem niech idzie w gore tam swoimi warunkami nie bedzie mial takiej przewagi juz. Tam jest sporo duzych "LW" takich jak Khabib, RDA czy Ferguson. No ale zapewne Conor bedzie teraz faworytem przed kazda walka. Oby tylko nie walczyl raz na rok. Fajnie jakby na pierwsza walke nie dostawal odrazu mistrza tylko jakiegos [...]

No ale jak chcesz poprawić wynik w wyciskaniu, czy siadach, to zrób sobie np plan Wodyna 15-10-5. Jak zaczniesz dodawać treningi przekrojowe, to nie będziesz miał mega postępów tym, co chcesz uzyskać. Będzie wolniejszy przyrost masy i siły kosztem wytrzymałości.

no ale to 100zl to dobra inwestycja... podobno w necie gdzies mozna znalesc wersje elektroniczna...

no ale... z ktorego konta?

[...] spacery. Trzeba się ostrzej wziąć za siebie. Miska (1700 kcal: 100B/70T): Suple: tran (1 kapsułka) + wit. C Ostatnio kupiłam wheya do ciast. W ciastach rewelka jak widze, ale dzisiejsze gofry mnie strasznie zamuliły %-) No ale jak już mam to trzeba wykorzystać, więc od czasu do czasu się będzie u mnie w menu pojawiał. [...]

[...] poćwiczyć. Jak na złośc wszyscy przed świętami wpadaja na długie odwiedziny i czasu mi brakuje. ;-) Może jutro, albo pojutrze przed wyjazdem zdąże zrobić jeszcze jeden, no ale zobaczymy co wyjdzie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5b311a14e3234d6db7d10cd8062ff67f.jpg 1a. Cięzko tu o progres na tą chwilę. 1b. Staram się skupiac na technice i nie jestem [...]

no to mamy identyczne wspomnienia z wakacji na wsi:-) jejcia... ziemniaki z taką sieczką też prosiakom z koryta wyżerałam! babcia nas goniła ścierą... no ale śmiała się przy tym... fajnie było:-)

[...] się J/NJ? Ciekawa jestem co Ci wyjdzie :) Na mnie CKD świetnie działało i to nawet przy dużym %BF pod warunkiem, że miałam porządne ładowania bez śmieciowego żarcia. Ale to zależy od organizmu. W tym Twoim jadłospisie brak warzyw: nie jesz czy nie wpisałeś? Co do coli, to patrz czy Cię po niej bardziej do słodkiego nie ciągnie, bo niektórzy (w [...]

aha no ale dobrze ze sprawdziles jak to dziala :P mi sie na ckd z jednej strony podobalo ale z drugiej jak se przypomne jak nogi napyerdalay po aero itd to wlasnie przez to nastepna redu na lowcarbie czy cos takiego bo pyerdole 2 miechy seidziec w domu tylko po to zeby ciut lepiej wygladac

Melduję, że 2 dni zaliczone - micha czysta. Ciężko było bo miałam gości i dużo rzeczy kusiło.. i alkohol i zakazane jedzenie - co dziwne słodycze nie kusiły wcale więc to duży sukces :) Ale wytrwałam nie skusiłam się na nic zakazanego. Jedyne co zaniedbałam to wpis na sfd - no ale nie dało się inaczej. Byłam dzisiaj na tej siłowni i niestety [...]

Obli.. wiem, wiem... nie tylko mój żołądek odczuwa te stresy ale ja cała i ludzie wokół mnie... ale tak jak już pisałam wypowiedziałam wojnę stresowi :-D Zrobię wszystko by go pokonać... A wracając do spowiedzi to - dzień do przodu :-) Jedyne czym zgrzeszyłam to chrzan śmietankowy. Wczoraj jak układałam jedzonko na dzisiaj byłam święcie [...]

Obli... a już myślałam, ze w MC będzie można dłużej odpoczywać :-) no ale skoro nie to trudno... :-) Co do kosmetyków, to teraz na bieżąco staram się wymieniać i kupować te bez parabenów itd. Jednak są jeszcze takie, które wykańczam bo szkoda mi wyrzucać.. ale są to sprawdzone kosmetyki na które nigdy nie byłam uczulona, używam ich od lat... np [...]

[...] ja sie po prostu zbieralam po imprezie, mielismy sajgon z dziecmi i ogarnieciem zamieszania. Odwodnienie bylo tak niezle, ze nie tylko moglam swobodnie w portkach siedziec, ale konieczny byl pasek no ale wszystko co dobre... i teraz jest jak bylo, szkoda. ale chec nacpania sie weglowodanami byla silniejsza ode mnie i jak zaczelam od kawalka [...]

U mnie dieta byla 100% poza czwartkiem, bo wtedy bylam na workszopie, gdzie w przerwach serwowali snacki (rodzynki, daktyle i biale buly z maslem i serem). Mleka do kawy tym razem sie nie udalo wypic, bo podali smietanke w porcyjkach po 10ml Poza tym obciecie kalorii nie wyszlo mi na dobre, bo po zwiekszeniu ilosci aero opadlam z sil. Teraz [...]

[...] dlatego chudniecie tak szybko albo ja mam beznadziejną dietę, bo nic nie leci. Aczkolwiek rośnie siła i mam wrażenie, że jestem bardziej ubity i "kwadratowy". No ale to jest redukcja do jasnej ciasnej! Waga i obwody powinny lecieć w dół!!! Dzisiaj trening na innej siłowni (Gracja w Gorzowie Wlkp.), ale mimo to dam z siebie 110% bo [...]